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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症是一种常见的心理健康问题，但要确定自己是否患有抑郁症并不总是容易的。以下是一些可能表明需要进一步评估的迹象：
1.持续的悲伤或情绪低落：如果感到长期的悲伤、沮丧、空虚或绝望，这些情绪影响了日常生活和工作，可能是抑郁症的症状。
2.失去兴趣或乐趣：对以前喜欢的活动、爱好或社交失去兴趣，不再感到快乐或满足。
3.睡眠问题：包括失眠、入睡困难、早醒或睡眠过多。
4.疲劳和缺乏精力：感到极度疲倦，即使休息也无法恢复精力。
5.食欲改变：食欲明显增加或减少，导致体重的显著变化。
6.自我否定和自责：对自己过度自责、自卑，觉得自己毫无价值或有罪恶感。
7.注意力和集中力问题：难以集中注意力、记忆力下降或决策困难。
8.焦虑和不安：经常感到焦虑、紧张或不安。
9.身体不适：出现头痛、背痛、胃痛等身体上的不适，但没有明显的身体原因。
10.自杀念头：有自杀的想法或企图。
需要注意的是，每个人的体验可能不同，以上症状并非一定意味着患有抑郁症，但如果这些症状持续存在并严重影响生活，建议寻求专业帮助。
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