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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症是一种常见的心理健康问题，会给患者带来情绪低落、失眠、食欲变化、疲劳和自我否定等症状。如果不确定自己是否患有抑郁症，可以通过以下几点来辅助判断：
1.情绪变化：观察自己是否经常感到沮丧、悲伤、无助或毫无兴趣。持续几个星期以上的情绪低落可能是抑郁症的迹象。
2.身体症状：抑郁症患者可能会出现身体不适的症状，如头痛、胃痛、背痛等，并且这些症状未能通过治疗得到缓解。
3.睡眠问题：抑郁症患者可能会出现失眠或者过度睡眠的问题，且醒来后感到疲倦。
4.饮食变化：抑郁症患者可能会出现食欲改变，导致体重增加或减少。
5.注意力不集中：抑郁症患者可能会感到难以集中注意力，记忆力下降。
6.自我否定：抑郁症患者可能会出现自我否定的想法，产生自责和自我贬低的情绪。
如果在以上方面出现了多个症状，且持续时间较长，建议尽快就医，寻求专业心理医生或心理咨询师的帮助。心理咨询师会通过沟通和观察，对具体情况进行评估。
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