不饿没吃晚饭，手抖心慌

不饥饿没吃晚饭，手抖心慌，这可能是由于血糖过低所引起的生理反应。在人体内，血糖扮演着重要的能量供给角色，它是通过食物中的碳水化合物被分解而来的。当吃饭后，血糖水平会上升，为身体提供能量。而在长时间不进食或者没吃晚饭的情况下，血糖水平可能会下降，导致出现一系列的反应。

手抖是由于血糖过低时神经系统的反应。血糖水平下降会刺激肾上腺素的释放，这种激素可以加速脂肪和肝糖原的分解，从而提供更多的能量给身体。然而，当血糖过低时，这种反应可能会过度刺激导致手抖。同时，心慌是由于血糖过低时交感神经系统的兴奋所导致的，这种兴奋会导致心率加快，血管收缩，血压升高，从而引发心慌的感觉。

为了避免出现这种情况，应该注意保持饮食的规律性，尤其是晚饭不要过晚，以保证血糖水平的稳定。另外，合理的饮食结构也非常重要，应该注意摄入足够的碳水化合物，蛋白质和脂肪，以保证血糖水平的稳定和充足的能量供给。此外，对于已经出现血糖过低的情况，可以及时摄入一些含糖的食品，如饼干、果汁等来提高血糖水平，缓解症状。

总之，血糖是人体内一项重要的生理指标，对于维持身体的正常功能有重要的影响。当血糖过低时会引发一系列的不适症状，因此应该注重保持饮食的规律性和合理性，以保证血糖水平的稳定。同时，对于已经出现血糖过低的情况，应该及时采取措施来提高血糖水平，缓解症状。