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李燕郴 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 血液科
血小板是血液中的一种细胞，主要功能是止血和促进伤口愈合。当血小板数量过低时，容易出现出血倾向，如皮肤瘀斑、鼻出血、牙龈出血等。以下是一些补血小板的食物：
1.红皮花生：红皮花生的红衣有补血小板的功效，能够提高血小板的质量，改善血小板的数量。
2.红枣：红枣中含有丰富的维生素C、环磷酸腺苷等成分，能促进骨髓造血，补充身体流失的血小板。
3.桂圆：桂圆含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素A、维生素B等营养物质，具有养血安神、补心脾的功效，能辅助升高血小板。
4.菠菜：菠菜含有丰富的铁元素，能够促进骨髓造血，增加血小板的生成。
5.莲藕：莲藕含有丰富的维生素K，具有止血的作用，能够增加血小板的数量。
6.花生衣：花生衣是指花生种子外表面的那层红色薄皮，它含有丰富的营养成分，如维生素B1、维生素B2、维生素E、钙、磷、铁等，具有止血、补血的功效，能增加血小板的数量。
7.动物肝脏：动物肝脏中含有丰富的铁、铜等微量元素，这些微量元素能够促进骨髓造血，增加血小板的生成。
8.瘦肉：瘦肉中含有丰富的蛋白质、铁、锌等营养物质，这些营养物质能够促进骨髓造血，增加血小板的生成。
9.牛奶：牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养物质，这些营养物质能够促进骨髓造血，增加血小板的生成。
10.鸡蛋：鸡蛋中含有丰富的蛋白质、铁、锌等营养物质，这些营养物质能够促进骨髓造血，增加血小板的生成。
以上是一些补血小板的食物，但食物补充血小板的作用有限，如果血小板数量明显减少，还需要在医生的指导下进行治疗。
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补血小板的食物有哪些？这些食物可选择
??血小板是人体血液中重要的组成部分，它们在止血和凝血过程中起着至关重要的作用，当血小板数量减少时，患者可能会出现出血倾向。我经常遇到因血小板减少而前来咨询的患者，他们往往会问我“吃什么食物能补充血小... 详细»
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降血小板的食物
血小板是人体血细胞的一种，它具有止血的生理功能，血小板的数量必须维持在正常范围之内，血小板数量减少时，人体就会发生出血的情况。当血小板数量轻度减少时，可以通过食物来提高血小板数量。如果有血小板减少的现... 详细»
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升血小板最快的食物有很多种，常见的有以下几种：1.红枣：红枣富含铁、维生素C和多种氨基酸等营养成分，可以促进血液循环，增加血小板数量。建议每天食用5-10颗红枣。2.猪肝：猪肝含有丰富的铁、蛋白质和维... 详细»
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提升血小板的食物都有哪些
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升血小板的食物有哪些
升血小板的食物主要包括以下几类：1.富含维生素B12的食物：维生素B12对造血功能有重要作用，可以促进血小板的生成。富含维生素B12的食物有动物肝脏、肉类、鱼类、蛋类等。2.富含叶酸的食物：叶酸是合成... 详细»
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