扁桃体有点红，牙龈也有点红肿。

扁桃体有点红，牙龈也有点红肿，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：

-感染：扁桃体和牙龈都可能受到细菌、病毒或其他病原体的感染。常见的感染包括扁桃体炎、牙龈炎等。感染通常会导致红肿、疼痛和其他不适症状。

-过敏反应：某些人可能对食物、药物或其他物质过敏，导致扁桃体和牙龈的红肿。过敏反应还可能伴有其他症状，如瘙痒、皮疹等。

-口腔卫生不良：不良的口腔卫生习惯可能导致牙龈红肿和炎症。牙菌斑和牙结石的积累可能刺激牙龈，引起牙龈炎。

-上火：中医认为，上火可能导致扁桃体和牙龈的红肿。过度疲劳、饮食不当、情绪压力等因素可能导致体内火气上升。

-其他原因：其他因素如缺乏维生素C、免疫系统问题、干燥的环境等也可能影响扁桃体和牙龈的健康。

对于扁桃体和牙龈的红肿，以下是一些建议：

-保持口腔卫生：定期刷牙、使用牙线和漱口水，保持口腔清洁。

-饮食调整：避免辛辣、刺激性食物，增加摄入富含维生素C和其他营养素的食物。

-充足水分摄入：喝足够的水，保持身体水分平衡。

-避免刺激物：避免吸烟、饮酒和使用刺激性口腔护理产品。

-休息和减压：保持充足的睡眠，减轻情绪压力。

-就医咨询：如果红肿持续不缓解、伴有疼痛、发热或其他不适症状，建议咨询医生或牙医进行进一步的诊断和治疗。医生可能会根据具体情况进行检查，并给予适当的治疗建议，如使用抗生素、消炎药或其他治疗方法。

需要注意的是，如果症状持续或加重，请及时就医，以便获得准确的诊断和适当的治疗。