闭孔外肌水肿，并夹杂少许陈旧出血

闭孔外肌是位于髋部的一块肌肉，它的主要功能是协助髋关节的外展和外旋。当闭孔外肌发生水肿时，可能的原因可能包括以下几种：

1.过度使用：长时间进行高强度的髋部运动，如跑步、跳跃或舞蹈，可能会导致闭孔外肌过度使用和水肿。

2.创伤：髋部受到直接的创伤，如摔倒或撞击，可能会导致闭孔外肌受伤和水肿。

3.炎症：髋部的炎症，如关节炎或滑膜炎，可能会蔓延到闭孔外肌，导致水肿。

4.其他：某些全身性疾病，如风湿病或感染，也可能导致闭孔外肌水肿。

如果出现闭孔外肌水肿的症状，建议采取以下措施：

1.休息：避免进行引起疼痛的活动，让肌肉得到充分的休息。

2.冰敷：在受伤后的48小时内，可以使用冰袋或冷敷布对髋部进行冰敷，每次15-20分钟，每天数次，以减轻疼痛和肿胀。

3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药如布洛芬来减轻疼痛和炎症。

4.物理治疗：物理治疗师可以使用热疗、按摩、超声波等方法来帮助减轻疼痛和促进肌肉恢复。

5.康复训练：在疼痛和肿胀减轻后，可以进行康复训练来加强髋部肌肉，提高关节的灵活性和稳定性。

如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。此外，如果出现跛行或其他严重症状，也应立即就医，以免延误病情。