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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
鼻子堵住了快速缓解的办法有以下几种：
1.蒸汽吸入：用热水蒸汽熏鼻子，可以缓解鼻腔黏膜的肿胀，减轻鼻塞症状。
2.生理盐水冲洗：使用生理盐水冲洗鼻腔，可以清除鼻腔内的分泌物和过敏原，减轻鼻塞和炎症。
3.按摩：用手指轻轻按摩鼻翼两侧，可以促进鼻腔血液循环，缓解鼻塞。
4.药物治疗：使用鼻用减充血剂、鼻用糖皮质激素等药物，可以快速缓解鼻塞症状，但需要在医生的指导下使用。
5.改变体位：睡觉时可以尝试改变体位，如侧卧或垫高枕头，有助于减轻鼻塞。
6.保持室内空气湿润：使用加湿器增加室内空气湿度，可以减轻鼻腔黏膜的干燥，缓解鼻塞。
7.多喝水：多喝水可以保持身体水分充足，有助于缓解鼻塞。
需要注意的是，鼻子堵住的原因可能有很多，如感冒、过敏、鼻炎等，如果鼻塞症状持续时间较长或伴有其他症状，如流涕、头痛、发热等，应及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。
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