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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
鼻塞不通气，嘴巴呼吸是一种常见的生理现象，通常由于鼻腔出现充血、炎症、过敏或感冒等原因导致。当我们感到鼻子不通气时，很自然会通过嘴巴呼吸来换气。但是，长期的鼻塞不通气，嘴巴呼吸可能会带来一些潜在的健康问题。
首先，鼻子是我们呼吸系统的重要组成部分，可以过滤空气中的灰尘、细菌和其他微粒，同时也能加热和湿润进入呼吸道的空气。嘴巴呼吸没有鼻子那样的功能，可能会导致我们吸入更多的有害物质，增加呼吸道感染的风险。
其次，长期的鼻塞不通气，嘴巴呼吸还可能会影响我们的睡眠质量。因为嘴巴呼吸会使我们的口腔和喉咙变得干燥，容易引起睡眠呼吸暂停症状，影响睡眠。睡眠质量不佳会严重影响我们的身体健康和心理健康。
另外，长期的嘴巴呼吸还有可能导致口腔和牙齿的问题。因为嘴巴呼吸会使口腔黏膜干燥，容易引发口腔溃疡和口腔干燥症，同时也会影响口腔内的微生态平衡，增加患龋齿和牙周病的风险。
因此，对于鼻塞不通气、嘴巴呼吸现象，应该及时采取措施缓解鼻塞，保持鼻腔通畅。可以通过盐水漱口、蒸汽吸入、饮用温水等方法来缓解鼻塞不通气的症状。同时，避免用力吸气、频繁摩擦鼻子、呼吸浅短等不良呼吸习惯，良好的呼吸习惯对于保持呼吸系统健康至关重要。如果鼻塞不通气情况较为严重并伴有其他症状，建议及时就医，以进行详细的检查和治疗。
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