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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
以下是一些可能有助于缓解鼻窦炎症状的食物：
1.富含维生素C的食物：维生素C有助于增强免疫力，减轻炎症。可以选择柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。
2.富含锌的食物：锌对于免疫系统的正常功能很重要。可以食用海鲜、瘦肉、豆类、坚果等。
3.富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂可以帮助减轻炎症和氧化应激。例如蓝莓、黑莓、胡萝卜、南瓜等。
4.温热的食物和饮料：温热的食物和饮料可以舒缓鼻腔和鼻窦的不适。可以尝试喝温热的鸡汤、茶或温水。
5.避免刺激性食物：减少食用辛辣、油腻、酸性和刺激性食物，因为它们可能加重炎症和不适。
需要注意的是，食物并不能替代药物治疗鼻窦炎。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。此外，保持良好的饮食习惯、充足的水分摄入和适当的休息也对身体健康有益。
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