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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
白天精神充沛、晚上却提不起精神、易恐慌和焦虑可能与多种因素有关，以下是一些可能的原因：
1.生物钟紊乱：白天正常活动，晚上身体自然会感到疲劳。如果生物钟被打乱，例如经常熬夜或作息不规律，晚上可能会更难提起精神。
2.压力和焦虑：白天的工作、学习或生活压力可能在晚上积累，导致情绪紧张和焦虑，使人感到疲惫和恐惧。
3.环境因素：晚上的环境可能比白天更安静、黑暗，这可能会让人感到不安或恐惧。此外，噪音、光线等环境因素也可能影响睡眠质量，导致第二天精神不佳。
4.身体疾病：某些身体疾病，如贫血、甲状腺问题、慢性疲劳综合征等，也可能导致白天正常晚上精神差的情况。
5.心理问题：如抑郁症、焦虑症等心理障碍可能会影响情绪和精力水平，导致晚上出现情绪问题。
6.饮食和饮水：晚上吃得过饱或饮水过多可能会影响睡眠质量，导致第二天精神不佳。
需要注意的是，每个人的情况都不同，如果问题持续存在或严重影响生活质量，最好咨询医生或专业人士的建议。
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