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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
白内障是一种常见的眼部疾病，它会导致眼睛中的晶状体变得混浊，从而影响视力。虽然目前还没有完全预防白内障的方法，但可以通过以下措施来降低患病风险：
1.避免眼睛受到伤害：眼睛受伤可能会导致白内障的发生，因此应该避免眼睛受到任何形式的伤害，如撞击、紫外线辐射等。
2.注意饮食：饮食对眼睛健康也有一定的影响。建议多吃富含维生素C、E和锌等营养物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等。
3.控制血糖和血压：糖尿病和高血压患者更容易患上白内障，因此应该控制血糖和血压，遵医嘱进行治疗。
4.避免过度用眼：长时间使用电脑、手机等电子产品，或者在弱光下看书、看电视等，都会增加眼睛的负担，加速白内障的发生。因此，应该注意合理用眼，避免长时间连续用眼。
5.戒烟：吸烟会增加白内障的发病风险，因此应该尽量戒烟。
6.定期进行眼部检查：定期进行眼部检查可以及早发现白内障的早期症状，及时采取治疗措施，避免病情进一步恶化。
总之，虽然目前还没有完全预防白内障的方法，但通过注意饮食、避免眼睛受伤、控制血糖和血压、避免过度用眼、戒烟和定期进行眼部检查等措施，可以降低白内障的发病风险，保护眼睛健康。
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