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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
一般来说，人在成年后，骨骺线会逐渐闭合，身高也就基本停止增长了。但也有一些特殊情况，可能会导致30几岁的人身高有所增加。
以下是一些可能导致30几岁还能长高的因素：
1.疾病因素：某些疾病可能会影响身高的增长，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退症等。如果这些疾病得到及时治疗，可能会在一定程度上促进身高的增长。
2.营养因素：在30几岁时，如果能够保持良好的饮食习惯，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，有助于维持身体健康，可能对身高的增长有一定的帮助。
3.运动因素：适当的运动可以促进骨骼和肌肉的发育，增强身体的代谢功能。一些运动，如篮球、跳绳、游泳等，对身高的增长可能有一定的益处。
4.姿势因素：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背，可以使身体看起来更加挺拔，从而在视觉上增加身高。
需要注意的是，30几岁还能长高的情况比较少见，而且身高的增长幅度通常也比较有限。如果对自己的身高不满意，可以考虑通过穿着合适的鞋子、选择合适的服装等方式来改善外观。
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