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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
对于16岁的青少年来说，乳房一按就疼可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。以下是一些可能导致乳房疼痛的原因：
1.青春期发育：在青春期，乳房会经历快速的生长和发育，这可能导致乳房组织敏感和疼痛。这种疼痛通常是双侧对称性的，并且会随着月经周期而变化。
2.月经周期：在月经前和月经期间，由于激素水平的变化，乳房可能会变得肿胀、敏感和疼痛。这种疼痛通常在月经结束后缓解。
3.运动或外伤：剧烈运动或乳房受到外伤可能导致乳房疼痛。
4.乳腺炎：乳腺炎是乳房的感染性疾病，通常发生在哺乳期妇女，但也可能发生在青少年。乳腺炎会导致乳房红肿、疼痛和发热。
5.乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，表现为乳房肿块和疼痛。疼痛通常在月经前加重，月经后缓解。
6.其他原因：某些药物、内分泌失调、乳房肿瘤等也可能导致乳房疼痛。
如果乳房疼痛持续时间较长、疼痛严重、伴有肿块、乳头溢液、皮肤红肿等异常症状，或者疼痛与月经周期无关，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会进行乳房检查、超声检查、激素水平测定等，以确定疼痛的原因，并给予相应的治疗建议。
在日常生活中，以下措施可能有助于缓解乳房疼痛：
1.穿着合适的内衣：选择合适的内衣，提供良好的支撑和舒适度，避免过紧或过松的内衣。
2.注意乳房护理：保持乳房清洁，避免使用刺激性的护肤品或清洁剂。
3.饮食调整：保持均衡的饮食，摄入富含维生素和矿物质的食物，避免过度摄入咖啡因和盐分。
4.适度运动：进行适度的运动，有助于维持身体健康，但要避免剧烈运动。
5.管理压力：采取有效的压力管理技巧，如放松训练、冥想、深呼吸等。
需要注意的是，乳房疼痛并不一定意味着存在严重的疾病，但也不能忽视。如果对乳房疼痛有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。医生可以根据具体情况进行评估，并提供个性化的建议和治疗方案。
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