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经芳艳 主治医师 助教 南方医科大学南方医院 肛肠外科
很多痔疮患者在日常生活中都关注运动对病情的影响，其中跑步是常见的运动方式。那么跑步究竟对痔疮有无益处呢？接下来我将从医学角度为大家详细剖析，帮助大家科学运动，助力痔疮康复。
可以明确的是，跑步对痔疮是有好处的，包括：
1. 促进血液循环：适度跑步能加快全身血液循环，包括盆腔和肛周区域。这有助于改善痔静脉丛的淤血状态，减轻痔疮因血液淤积导致的肿胀。例如，规律跑步的人群，肛周血液流动更顺畅，痔疮肿胀程度相对较轻。
2. 增强肌肉力量：跑步过程中，盆底肌肉会得到锻炼。强壮的盆底肌肉能更好地支撑直肠和肛管，对痔疮起到一定的托举作用，减少其脱垂风险。长期坚持跑步，可有效降低内痔脱出的频率。
3. 改善肠道功能：跑步能促进肠道蠕动，帮助排便更加规律，减少便秘发生。而便秘是诱发和加重痔疮的重要因素，规律排便可避免因用力排便导致腹压升高，进而减轻对痔疮的刺激，缓解疼痛和出血症状。
跑步对痔疮患者具有一定积极意义，但需科学合理进行。在运动过程中若出现不适，如痔疮疼痛加剧、出血等，应立即停止并咨询医生。通过正确的运动方式，结合其他治疗手段，能更好地控制痔疮病情，提高生活质量💪。
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