跑步出汗能去湿气，但去湿作用有限。
在跑步出汗过程中，汗孔是张开的，体内的湿气和毒素能通过汗孔排出。而且跑步可以促进人体的血液循环，加速水液代谢，对排出体内湿邪有一定的帮助。所以跑步出汗对去除湿气有一定的效果。
但是如果体内湿气过重，仅仅通过跑步出汗来去除湿气，效果可能不够理想。湿气过重多是由于脾虚引起的，需要健脾和胃，才能加速湿气排出体外。
日常生活中，有湿气的人群要注意改变生活习惯，居住的环境要尽量避免潮湿，可以多吃红豆、薏苡仁等，少吃肥甘厚腻、寒凉的食物。
-
-
厦门大学附属中山医院 厦禾分部（中医内科）
擅长：擅长运用中西医结...
-
-
苏州市立医院 中医内科
擅长：擅长诊治糖尿病，...
-
-
遵义市第一人民医院 中医内科一
擅长：中西医结合诊治中...
-
-
北京地坛医院 中医内科
擅长：乙肝，丙肝，病毒...
-
-
无锡市第四人民医院 中医内科
擅长：擅长：中医内科常...
-
-
杭州市萧山区中医院 中医内科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
西安市第五医院 中医内科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
中国中医科学院西苑医院 中医内科
擅长：对中医科疾病的诊...
-
-
跑步出汗是排毒还是湿气
跑步出汗既可以排毒，也可以排出湿气。跑步是一种常见的运动方式，可以促进身体的血液循环、新陈代谢，在排汗过程中机体的局部代谢产物，例如乳酸、尿素等，会随着汗液排出体外，清除体内的毒素，但人体重要排毒器官... 详细»
-
-
酸奶加红糖能去湿气吗
人一旦身体湿气太重，就会浑身都不舒服，就好像其生了一场大病一样的难受。红糖是纯天然的绿色养生保健品，而酸奶之中含有大量的乳酸菌，能够有效增强人体胃肠道消化能力，达到很棒的脱脂以及减肥效果。酸奶跟红糖是... 详细»
-
-
拔罐能去除体内湿气吗，湿气重
拔罐，在一定的程度上是可以祛除体内的一部分湿气的，这要根据病人的病情轻重，病程长短，当然最好要配合着药物在一起治疗效果就比较明显，因为拔罐毕竟它是通过负压作用在一定的穴位上将人体的皮肤吸起，通过相应的... 详细»
公众号
头条号
百家号