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牛磺酸能减肥吗

来源:医联媒体

牛磺酸不能减肥。

牛磺酸能够促进神经细胞发育,具有调节组织兴奋性、体温的作用,可以用于防治心血管疾病、降低血糖和提高机体的免疫力等,不能帮助减肥。

建议需要减肥的人群做到:

1、控制饮食。少食多餐,保持低碳水、低脂、高蛋白的饮食结构,其中低碳主食包括红薯、糙米、小米等,低脂肉类蛋白包括鸡胸肉、鱼肉、虾等,还有新鲜水果和蔬菜。

2、适当运动。个人可以进行慢跑、室内瑜伽,帮助消耗体内多余脂肪。

使用药物或者是保健品减肥的人群,需要在医生的指导下,结合自身状况治疗。

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