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郑朝阳 主任医师 副教授 广东省中医院大学城医院 心血管一科
高血压是一种常见的慢性疾病，饮食调理是控制血压的重要方式之一。绿茶作为一种健康饮品，深受大众喜爱，但高血压患者是否能喝呢？今天就来揭秘真相！
答案：能！✅
高血压患者可以适量饮用绿茶，但需注意饮用量和方式。
✨适量喝茶好处多多：
🌼改善血管健康：绿茶中的茶多酚能增强血管弹性，降低动脉硬化风险。
🌼抗氧化作用：绿茶中的抗氧化成分减少自由基对血管的损害，保护心血管系统。
🌼辅助降压：适量饮用绿茶有助于调节血压，尤其对轻度高血压患者有益。
🌼利尿作用：绿茶能帮助排出体内多余水分，间接辅助降压。
📢重要提醒！
每天饮用量控制在2-3杯（约500毫升）以内。
避免空腹饮用，以免刺激胃部。
避免睡前饮用，以免影响睡眠。
若服用降压药物，需与绿茶间隔1小时以上。
总之，高血压患者可以适量饮用绿茶，但需注意饮用量和时间。如果有特殊健康状况或正在服用药物，建议咨询医生后再决定是否饮用。🌿
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