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万雷 主任医师 广州中医药大学第三附属医院 骨质疏松中心
骨折可不是小事，处理不当可能会留下后遗症。但是别担心，我这来给你支支招，让你的康复之路更加顺畅！💪
当你不小心骨折后，除了及时就医、固定伤肢外，冰敷也是一个非常重要的急救措施！它可以有效减轻肿胀、缓解疼痛，还能减少炎症的发生。但是，冰敷多久才合适？🤔
一般来说，骨折后的冰敷时间应该控制在每次15-20分钟左右，每天可以进行3-4次。冰敷的时候，记得要用毛巾或纱布将冰块包裹起来，避免直接接触皮肤造成冻伤。同时，也要注意观察伤处的反应，如果感觉皮肤过冷或出现麻木、刺痛等异常感觉，应立即停止冰敷。🧊
总结一下，骨折后的冰敷时间应该控制在每次15-20分钟，每天3-4次。冰敷可以有效减轻肿胀、缓解疼痛，是骨折急救中的重要一环。但是，也要注意冰敷的方法和注意事项！只有正确地进行冰敷，才能更好地促进骨折的康复。💖
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