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刘丽娟 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 心血管内科
心脏造影后，如何通过饮食来助力心脏恢复呢？🤔 心脏造影虽然是个小检查，但对身体还是有一定影响的，所以，吃对食物可是关键。🍽️
🔍心脏造影后的饮食小贴士：
优质蛋白，心脏的好朋友🥚🥩：心脏造影后，身体需要更多的营养来支持恢复。优质蛋白是不可或缺的一部分，它们可以帮助修复受损的心肌细胞，让心脏更强壮。瘦肉、鱼类、豆制品都是优质蛋白的好来源，记得适量摄入。
蔬果满满，维生素的宝库🍎🥦：新鲜的蔬菜和水果富含维生素和矿物质，这些营养素对心脏健康至关重要。特别是维生素C和E，它们具有抗氧化作用，可以帮助保护心脏免受自由基的损害。所以，心脏造影后，不妨多吃点色彩鲜艳的蔬果，让心脏也享受一下“彩虹”般的滋养。
全谷物，膳食纤维的提供者🌾🍞：全谷物食物富含膳食纤维，它们可以帮助降低血脂、稳定血糖，对心脏健康大有裨益。燕麦、糙米、全麦面包都是不错的选择，记得把它们加入你的饮食计划中。
健康脂肪，不可或缺的一部分🥛🥑：虽然脂肪听起来有点“油腻”，但健康脂肪对心脏可是非常重要的。比如，橄榄油、坚果、鱼类中的Omega-3脂肪酸，它们都有助于降低心脏病风险。当然啦，摄入脂肪也要适量，毕竟“过犹不及”。
🎉总结时间：
通过今天的分享，相信你已经对心脏造影后的饮食管理有了更清晰的认识了。🤓 记住，合理的饮食是心脏健康的重要保障之一。
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