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林焕懿 主治医师 中山大学附属第一医院东院 泌尿外科
对于肾结石患者来说💫，饮食上的每一个选择都可能影响着病情的发展。🍅石榴，这种美味又营养的水果，深受许多人喜爱。但肾结石患者却常常在吃与不吃之间纠结：肾结石患者到底能不能吃石榴呢？今天我们就来一探究竟。
⚡️一般而言，肾结石患者是能够适量吃石榴的。
⭐️丰富营养宝库：石榴堪称营养的“小宝藏”，富含多种对人体极为有益的营养成分。其中，维生素C含量丰富，具有强大的抗氧化作用，能增强免疫力，帮助肾结石患者抵御疾病；维生素 K 对凝血功能和骨骼健康有积极意义；钾元素有助于维持心脏和肌肉的正常功能，还能辅助调节血压，对整体身体健康很有帮助。此外，石榴中的纤维素能促进肠道蠕动，预防便秘，减少因便秘引起的腹压增加对泌尿系统的不良影响。
⭐️结石预防助手：石榴中含有一定量的枸橼酸盐，这可是预防结石的“小能手”。枸橼酸盐能够与尿液中的钙相结合，形成可溶解于水的复合物，从而降低尿液中钙的浓度。这就好比在结石形成的道路上设置了一道“关卡”，大大减少了草酸钙、磷酸钙等结石成分结晶沉淀的机会，对防止肾结石的增大和新结石的形成有积极作用。
注意事项💥
🔔1.控制食用量：建议肾结石患者每天石榴的摄入量不超过200克，可分多次食用，避免一次摄入过多草酸。
🔔2.关注结石成分：如果经检查确定为草酸钙结石，食用石榴更要谨慎，严格控制量，最好咨询医生或营养师的建议。
🔔3.搭配合理饮食：吃石榴时，可搭配一些富含镁的食物，如坚果、绿叶蔬菜等，镁有助于抑制草酸钙结晶的形成。
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