肾虚是中医的说法，因此要从中医的角度去调理，才能恢复健康状态。而肾脏精气阴阳不足，通常会引发肾虚，多有明显症状，还可分为肾阴虚，肾阳虚等类型。很多人存在误区，认为男性才会肾虚，实际上女性也有这种情况，因此女性要注意身体的保养，防止肾虚表现严重。当然，有符合的表现需引起重视，尽早调节。
1、精神不振
女性也会肾虚，而在肾虚的威胁下许多不良症状明显，其中精神状态变差，容易疲惫乏力，可能和肾虚有关。人体各大器官功能发挥，共同协调维持正常的生命活动。
通常体力充沛，精神状态良好，不会有能量供应不足，睡眠质量降低等情况，会发现工作以及学习能力都提高。但是，在肾虚的威胁下不少女性疲惫乏力，活力不足。有这些特点需要尽早调节，改善肾虚来恢复正常状态。
2、四肢冰凉
保持健康的人肢体温度正常，不会莫名肢体冰凉，但是，有不少女性身体调养工作没有做好，存在不良习惯，可能会逐渐损伤肾脏，最后引发肾虚，而在肾虚的威胁下女性多有畏寒怕冷，手脚冰凉的表现。
手脚冰凉有时在夏季也比较明显，夏季环境温度高，正常情况下手脚会保持温暖状态，但是，在肾虚的影响下肾脏精气阴阳不足，还可能影响其他部位的血液循环，热量无法产生，循环无法保持良好，因此才会有四肢冰冷的特点。
3、月经不调
女性有月经不调的特征，要判断是否肾虚。肾脏在人体中发挥着重要的作用，而一旦功能降低，变得虚弱，身体的循环无法保持良好，可能还会影响月经。经血运行不顺畅，通常会有月经血量改变，颜色变化等情况，有时还会反复痛经。如果有这些症状出现，除了怀疑妇科问题，还要判断是否肾脏功能下降。
4、腰膝酸软
肾虚的影响广泛，有不少女性受到肾虚的影响腰膝酸软，四肢乏力，严重时还会头晕耳鸣。正常人身体保持健康状态，神清气爽，腰背有力，并不会酸软疼痛。但如果肾脏持续功能降低，又没有积极调节好，腰膝酸软这种情况会持续，此时要和腰背肌肉劳损区分开来，通过中医的诊断了解病因。如果为肾虚发展，可通过药物来调理。
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