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相大勇 副主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 创伤骨科
骨囊肿手术结束后，身体仿佛经历了一场 “小战役”，慢慢恢复元气的过程中，那颗热爱运动的心是不是又开始蠢蠢欲动啦💪？但一个大大的问号出现了：骨囊肿手术后还能剧烈运动吗？今天就来好好唠唠这个话题！
💡骨囊肿手术知多少
骨囊肿是骨的一种瘤样病变，里面充满了浆液或血清样液体。手术的主要目的是刮除囊肿内的病变组织，然后进行植骨，帮助骨骼恢复正常结构和强度。可手术后，骨骼的愈合需要时间，就像盖房子，重新搭建的部分需要慢慢稳固。
💡术后早期不宜剧烈运动🛌
刚做完手术的一段时间，肯定是不能剧烈运动的🙅♀️。此时骨骼还很脆弱，植骨部位也尚未完全愈合，剧烈运动可能会导致植入的骨块移位，影响愈合效果，甚至可能引发再次骨折，让之前的努力白费，那可太得不偿失啦😣。一般来说，术后 1 - 3 个月，需要严格遵循医嘱，进行适当的康复训练，比如简单的关节活动、肌肉收缩练习，帮助恢复肢体功能，🚫但绝不是剧烈运动。
💡术后恢复后期需谨慎评估
随着时间推移，骨骼逐渐愈合，到了恢复后期，能不能剧烈运动呢🧐？这得综合多方面因素评估。首先要看复查结果，医生会通过 X 光、CT 等检查，判断骨骼的愈合情况。如果骨骼愈合良好，骨密度接近正常，没有明显的疼痛、肿胀等不适，再考虑逐渐增加运动强度。但即便如此，也不能一下子就投入到剧烈运动中。🏃♂️像篮球、足球这类对抗性强、冲击力大的运动，还是要谨慎选择。可以先从一些低强度的有氧运动开始，比如慢跑、游泳，观察身体的反应，适应后再慢慢调整运动计划。
总之，骨囊肿手术后的运动计划一定要和医生多沟通，毕竟健康才是第一位的！💬
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