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陈枫虹 主任医师 副教授 广州医科大学附属第二医院 耳鼻咽喉科
🌞夏天是荔枝🍒的季节，香甜多汁的荔枝让人欲罢不能。然而，不少人在吃完荔枝后却感到喉咙不适，甚至出现干痒、疼痛等症状。这到底是怎么回事？又该如何缓解呢？接下来，我们将为你详细解答。💥
🔔吃荔枝后喉咙不舒服，主要是因为荔枝含糖量高，易滋生细菌，且荔枝性温，多吃易上火。当出现喉咙不舒服的情况时，可以尝试以下几种方法来缓解。
🌸1.补充水分：多喝温开水是最基本且有效的方法。水分能够滋润喉咙，缓解干燥和疼痛的感觉，还能促进身体的新陈代谢，帮助排出体内因食用荔枝而产生的多余热量和糖分。建议每隔一段时间就喝一小口，每次约100-150毫升，一天保证1500-2000毫升的饮水量。
🌸2.盐水漱口：用淡盐水漱口可以起到杀菌消炎的作用。在温开水中加入适量食盐，搅拌均匀，使盐水浓度适中（一般 100毫升水中加入0.9克左右食盐）。仰头含漱，让盐水充分接触喉咙部位，每次漱口时间保持在30秒左右，重复3-5次，可有效减轻喉咙的炎症。
🌸3.饮用清热茶饮：冲泡一些具有清热作用的茶饮，如金银花茶、菊花茶、胖大海茶等。金银花具有清热解毒、疏散风热的功效；菊花能清肝明目、清热解毒；胖大海可清热利咽、润肠通便。取适量的金银花、菊花或胖大海，用开水冲泡，焖泡10-15分钟后饮用，可缓解喉咙不适症状。
🌸4.药物治疗：如果喉咙不舒服的症状较为严重，如出现明显的疼痛、红肿等，可以在医生的指导下服用一些药物。比如含片类的西瓜霜含片、草珊瑚含片等，能起到消炎止痛、润喉的作用；中成药如蓝芩口服液、蒲地蓝消炎口服液等，也有清热解毒、利咽消肿的功效。
注意，为了避免吃荔枝后喉咙不舒服，应控制荔枝的摄入量，一次不宜食用过多。一般来说，成年人每天食用荔枝不超过10颗，儿童则要更少。🌷🍀
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