-
-
陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
多运动可以治疗体质差
首先，多运动可以提高身体的代谢水平。人体的代谢活动是身体内发生的一系列化学反应，包括新陈代谢、能量转化等。通过多运动，身体的代谢水平会提高，能够更有效地消耗能量，排出体内的废物和毒素，从而改善体质。
其次，多运动可以增强心肺功能。运动可以促进心脏、血管和肺部的活跃，增加血液循环，提高心肺功能。通过有氧运动，可以让人体的心肺功能得到锻炼，提高身体的耐力和抗病能力。
另外，多运动还可以增强身体的免疫力。适度的运动可以提高血液中的白细胞和抗体水平，加强身体的免疫功能，提高抵抗疾病的能力。有研究表明，经常进行有氧运动的人，感冒和其他疾病的发病率明显降低。
此外，多运动还可以改善身体的姿势和骨骼健康。坐姿不良、长期久坐等不良生活习惯容易导致脊椎变形、姿势不正等问题，严重影响身体健康。而通过多运动，可以增强身体的肌肉力量，改善姿势，减少骨质疏松和关节问题的发生。
总的来说，多运动对于治疗体质差是十分有益的。通过运动，可以提高代谢水平、增强心肺功能、增强免疫力、改善姿势和骨骼健康。因此，建议大家多参与各种类型的运动，保持良好的身体状态。但是，也要注意运动量的控制，不要过度运动，避免带来负面影响。
-
-
游泳运动常见的运动损伤
李劼若 主任医师
-
-
晚上运动还是早上运动好
李劼若 主任医师
-
-
轻度运动损伤后能运动吗
陈俊琦 副主任医师
-
-
运动损伤与运动创伤的区别
李劼若 主任医师
-
-
饭前运动好还是饭后运动好
石永英 副主任医师
-
-
有氧运动和无氧运动的区别
李劼若 主任医师
-
-
天津市中心妇产科医院 中医科
擅长：擅长用中西医结合...
-
-
济南市妇幼保健院 中医科
擅长：擅长中医外治法，...
-
-
天津市武清区中医院 陈宝贵名中医工作室
擅长：擅于中西医结合治...
-
-
天津市武清区中医院 名中医工作室
擅长：急慢性支气管炎，...
-
-
天津市中心妇产科医院 中医科
擅长：熟练运用中医辨证...
-
-
济南市妇幼保健院 中医科
擅长：中医妇科、儿科。...
-
-
天津市中心妇产科医院 中医科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
马鞍山市中医院 中医科
擅长：尤对中医疑难杂症...
-
-
缺乏运动运动之后出现疼痛
缺乏运动后出现疼痛是一个常见的现象，引起的原因相对来说比较多，以下是关于缺乏运动运动之后出现疼痛的原因以及解决方法：1.肌肉疼痛：缺乏运动会导致肌肉组织减少，并使肌肉变得松弛。因此，当开始运动时，肌肉... 详细»
-
-
力量运动和有氧运动区别
力量运动和有氧运动是两种不同的运动方式，各自有着不同的特点和训练效果。力量运动和有氧运动区别有目的不同、方式不同、效果不同等。1、目的不同：力量运动的目的是为了增强肌肉力量和耐力，提高身体的基础代谢率... 详细»
-
-
晚上运动还是早上运动好？
生活中有很多的运动爱好者，他们因为不同的兴趣爱好而选择了不一样的运动项目。不管是什么样的运动，在运动的时候都要选择科学的方法，减少运动损伤的发生。但是如果还是不可避免的发生了，就要根据损伤的部位、性质... 详细»
-
-
拳击运动是有氧运动吗
拳击运动是一种高强度的有氧运动，需要运动员在短时间内进行大量的肌肉收缩和放松，以产生力量和速度。有氧运动是指人体在氧气供应充足的情况下进行的体育锻炼。在运动过程中，身体需要的氧气可以得到充分的供应，同... 详细»
-
-
晚上运动还是早上运动好
晚上运动和早上运动均有各自的优缺点，建议患者根据自身需求选择合适的运动时间。1.晚上运动：晚上运动可以放松身心，缓解一天的工作压力。同时还能帮助人们消耗掉一天摄入的能量，有助于控制体重。然而，晚上运动... 详细»
公众号
头条号
百家号