钙是人体必需的矿物质之一，它对于维持骨骼健康、心脏功能、神经传递和肌肉收缩等生理功能都非常重要。以下是一些需要补钙的人群：
1.儿童和青少年：儿童和青少年正处于生长发育阶段，身体需要大量的钙来支持骨骼生长和发育。如果摄入的钙不足，可能会导致生长迟缓、骨骼发育不良等问题。
2.孕妇和哺乳期妇女：孕妇和哺乳期妇女需要额外的钙来支持胎儿和婴儿的骨骼生长和发育。如果摄入的钙不足，可能会导致孕妇和哺乳期妇女出现骨质疏松等问题。
3.老年人：随着年龄的增长，人体对钙的吸收率会逐渐降低，同时肾脏排钙的能力也会下降。因此，老年人容易出现钙缺乏的情况，从而导致骨质疏松等问题。
4.素食者：素食者可能会因为摄入的蛋白质、膳食纤维等营养素过多，而导致钙的吸收率降低。因此，素食者需要特别注意补钙。
5.长期饮酒或吸烟的人：长期饮酒或吸烟会影响钙的吸收和利用，从而增加钙缺乏的风险。
6.患有某些疾病的人：例如，胃肠道疾病、肾脏疾病等，可能会影响钙的吸收和利用，从而导致钙缺乏。
总之，每个人的身体状况和生活习惯都不同，因此需要补钙的情况也会有所不同。建议在医生或营养师的指导下，根据自己的身体状况和生活习惯来确定是否需要补钙以及需要补充多少钙。
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