坐久了腰疼

长时间保持坐姿可能会对腰部造成压力，导致腰部疼痛。这种情况通常被称为“久坐腰痛”。以下是可能会导致坐久了腰疼的原因：

1.姿势不当：长时间保持不正确的坐姿，例如弯腰、低头、前倾等，会导致腰部肌肉和脊柱受力不均，从而引起腰痛。

2.缺乏运动：久坐会导致腰部肌肉萎缩和血液循环不畅，使腰部肌肉变得僵硬和紧张，容易引起腰痛。

3.体重过重：体重过重会增加腰部的负担，使腰部肌肉更容易疲劳和受伤，从而引起腰痛。

4.腰椎间盘问题：腰椎间盘突出、膨出等问题也会导致腰痛，尤其是在长时间保持坐姿后。

坐久了腰疼是一种常见的健康问题，可以通过保持正确的坐姿、定时起身活动、加强腰部锻炼、控制体重、热敷或冷敷、药物治疗、物理治疗等方法来预防和治疗。如果腰痛严重，建议及时就医，以便进行专业的诊断和治疗。