左腰骶隐痛可能是肌肉疼痛、韧带拉伤、神经压迫等引起的，一般可以采取以下办法进行处理。
1.休息：首先，要确保充足的休息。如果平时活动较多或是患有慢性疼痛问题，应该尽量避免过度活动，并且适当休息一段时间。
2.热敷或冷敷：使用热敷或冷敷可以帮助减轻疼痛和炎症。如果是肌肉疼痛的话，通常会建议使用热敷；如果是韧带拉伤或神经压迫的话，就可以选择冷敷。
3.运动和伸展：适度的运动和伸展可以帮助放松紧张的肌肉和韧带，减轻疼痛并促进康复。不过在进行任何运动之前，建议先向医生咨询。
4.药物治疗：如果疼痛严重，可以考虑使用镇痛药物来缓解疼痛，比如布洛芬缓释胶囊等。但是，在使用任何药物之前，请务必咨询医生。
5.中医治疗：如果疼痛持续较长时间并影响日常生活，可以考虑接受中医治疗，比如按摩、和针灸等。这些方法可以帮助放松紧张的肌肉和韧带，减轻疼痛。
如果以上方法无法缓解疼痛，或者疼痛持续时间较长，建议尽早寻求专业医生的帮助。医生可以做进一步的检查，了解疼痛的具体原因，并制定相应的治疗方案。
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