左胸和右胸都有点刺痛可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：
1.肌肉拉伤或劳损：过度使用胸部肌肉、剧烈运动或不正确的姿势可能导致肌肉拉伤或劳损，引起胸部刺痛。
2.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可导致胸部刺痛，疼痛通常在深呼吸或咳嗽时加重。
3.肋间神经痛：肋间神经痛是由于肋间神经受到刺激或损伤引起的，疼痛通常沿着肋间神经分布，呈刺痛或灼痛。
4.肺部疾病：某些肺部疾病，如肺炎、气胸、胸膜炎等，也可能引起胸部刺痛。
5.心脏疾病：虽然心脏疾病引起的胸痛通常位于左侧胸部，但有时也可能波及右侧胸部，如心绞痛、心肌梗死等。
6.消化系统问题：胃食管反流病、胃溃疡等消化系统问题有时也会导致胸部刺痛。
7.其他原因：胸部外伤、肋骨骨折、焦虑、紧张等也可能引起胸部刺痛。
如果胸部刺痛持续时间较长、疼痛剧烈、伴有呼吸困难、咳嗽、发热等其他症状，或者疼痛频繁发作，建议及时就医进行详细的检查和诊断，以确定具体的原因并采取相应的治疗措施。医生可能会进行身体检查、心电图、胸部X光或其他相关检查来明确诊断。
在等待就医期间，应尽量避免剧烈运动和过度劳累，保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势。如果疼痛较为严重，可以尝试使用热敷或冷敷来缓解症状，但应避免热敷或冷敷时间过长，以免引起皮肤损伤。
需要注意的是，胸部刺痛可能是一种严重疾病的症状，因此及时就医是非常重要的。不要自行诊断或治疗，以免延误病情。
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