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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
左小腿筋腱拉伤是指小腿后侧的筋腱受到拉伤或扭伤，引起疼痛和功能障碍。这种情况常常会让人感到一瘸一拐，影响日常生活和工作。以下是拉伤的原因、症状和治疗方法。
拉伤的原因主要有运动时的过度用力、不当的姿势、剧烈运动等。此外，长时间站立或走路、过度肌肉疲劳、缺乏热身以及老年人的肌肉弹性下降也会增加发生拉伤的风险。
拉伤的症状通常包括疼痛、肿胀、麻木、活动受限、瘸行等。有时还会出现牵拉感和肌肉僵硬等不适感觉。
治疗拉伤需要考虑休息、冰敷、压迫和抬高，同时可以经常按摩、理疗和适当的运动来促进恢复。另外，可以适当使用止痛药和防止再次受伤的方法。在严重的情况下，可能需要进行手术治疗。
预防小腿筋腱拉伤的方法包括注意运动前的热身活动、避免过度用力、保持肌肉的柔韧性、适当穿着鞋子、避免过度疲劳等。
在康复期间，患者需要积极配合治疗，避免剧烈运动，遵医嘱进行按摩和理疗等，以促进受伤部位的修复和功能的恢复。
总的来说，小腿筋腱拉伤是一种比较常见的运动损伤，但只要及时采取有效的治疗和预防措施，大部分患者都可以很好地康复。
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