左侧腰手插腰的部位不舒服可能是由于多种原因引起的，主要包括以下几点：
1.肌肉疲劳或拉伤：长时间保持手插腰的姿势会增加腰部肌肉的负担，导致肌肉疲劳或拉伤，引起疼痛不适。
2.腰椎问题：腰部的脊椎骨受伤或退化，如腰部间盘突出、脊椎关节炎等，都可能造成手插腰部位的不舒服和疼痛。
3.腰部姿势不正确：长期保持不正确的坐姿、站姿或行走姿势，可能导致腰部肌肉和韧带的过度拉伸，引起疼痛不适。
4.骨折或压缩性损伤：如果有过腰部受伤史，可能导致骨折或压缩性损伤，引起腰部不适。
总之，腰部不适问题可能是由于多种原因引起的，需要根据个人的具体情况采取相应的缓解措施，也建议在遇到严重不适时及时就医寻求专业医生的帮助。同时，平时注意保持良好的姿势和运动习惯，预防腰部不适的发生。
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