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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
注意力不集中是一种常见的现象，可能由多种因素引起。以下是一些可能导致注意力不集中的原因：
1.缺乏睡眠：睡眠不足会影响大脑的功能，导致注意力难以集中。
2.压力过大：长期处于高压力状态下，会导致大脑疲劳，影响注意力。
3.饮食不均衡：缺乏某些营养素，如维生素B1、B6、B12等，会影响大脑的正常功能，导致注意力不集中。
4.缺乏运动：缺乏运动会导致身体和大脑的血液循环不畅，影响大脑的功能，导致注意力不集中。
5.环境因素：环境中的噪音、光线、温度等因素会影响注意力的集中。
6.疾病因素：某些疾病，如多动症、抑郁症、焦虑症等，会导致注意力不集中。
7.药物因素：某些药物，如抗组胺药、镇静催眠药等，会影响注意力的集中。
如果注意力不集中问题持续存在或严重影响到生活和工作，建议咨询医生或专业心理医生的意见。
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