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盆底肌是什么,在哪个部位

来源:医联媒体

盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群,位于女性的骨盆底部,连接了耻骨和尾骨,如一张吊网承托着膀胱、子宫等腹腔脏器,与性功能、排尿功能、排便功能有密切关系。

想要自行感受到盆底肌可以通过如下方法:在小便的过程中,有意识地阻止尿液排出,此时有明显收缩感的肌肉即为盆底肌。

对于出现盆底肌功能障碍的女性,盆底的支撑组织出现了缺损或损伤,继而引发盆腔脏器脱垂、大小便失禁、阴道松弛等问题,通过盆底肌锻炼可以获得改善。但是,若症状较为严重或持续时间较长,应尽快到妇产科或妇女保健科的盆底疾病门诊就医,尽早获得医学干预。

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