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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
噩梦是指令人不愉快或惊恐的梦，通常在睡眠的快速眼动阶段发生。虽然每个人都可能偶尔做噩梦，但如果经常做噩梦并且感到心理敏感，可能会对日常生活产生负面影响。
以下是一些可能导致频繁做噩梦和心理敏感的原因：
1.压力和焦虑：高压力和焦虑水平可能导致大脑在睡眠时更容易产生负面情绪和梦境。
2.创伤经历：过去的创伤经历，如虐待、事故或灾难，可能导致噩梦的出现。
3.睡眠问题：睡眠障碍，如失眠或睡眠呼吸暂停，可能干扰睡眠质量，增加噩梦的发生。
4.药物和物质：某些药物的副作用或物质的滥用可能影响睡眠和梦境。
5.心理问题：患有抑郁症、焦虑症或其他心理障碍的人可能更容易做噩梦。
6.饮食和生活方式：不良的饮食、过度咖啡因摄入或不规律的生活方式可能对睡眠产生负面影响。
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