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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
总是打嗝是一种常见的身体现象，通常是由于空气进入食道并刺激膈肌而引起的。嗝声通常是由于气体在胃部或食道中被快速释放而产生的。
造成频繁打嗝的主要原因之一是吞咽过多空气。这可能是由于匆忙进食或饮水、吃过多的碳酸饮料、进食过快或者口腔感染等引起的。吃辣椒、酸性食物或过热或过冷的食物也可能导致频繁打嗝。
还有一些身体问题也可能引起频繁打嗝，比如胃酸逆流，这会刺激食道的神经末梢并引起打嗝。并发症的食管炎、膈肌痉挛等也是可能的原因。
除了生理原因外，情绪也可能导致频繁打嗝。压力、焦虑和紧张状态会引起呼吸加快，进而导致更多的空气进入食道。
对于偶尔打嗝的人来说，通常无需担心。不过，如果频繁打嗝伴有其它症状，比如胸部不适、食欲下降、呕吐、腹痛或呼吸困难等，就需要寻求医生的帮助了。医生可能需要进一步检查，以排除所有可能的病因。
一般而言，对于偶尔发生的频繁打嗝，可以通过放松进食、慢慢吃饭、避免吃辣椒和碳酸饮料等一些简单的生活习惯调整来缓解。另外，保持良好的饮食习惯、减少焦虑和压力也有助于减少频繁打嗝的发生。
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