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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
总胆固醇6.01mmol/L属于边缘性升高，即使不吃肥肉，也可能需要采取一些措施来控制胆固醇水平。以下是一些建议：
-饮食调整：除了避免肥肉，还应减少摄入富含饱和脂肪和反式脂肪的食物，如动物内脏、黄油、奶油、油炸食品等。增加摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物、豆类等，有助于降低胆固醇。
-健康生活方式：保持健康的体重、适量运动、戒烟限酒等都对控制胆固醇水平有益。
-定期复查：建议定期复查血脂，了解胆固醇水平的变化情况。
需要注意的是，胆固醇水平升高可能是多种因素引起的，包括遗传因素、饮食习惯、生活方式等。如果胆固醇水平持续升高或存在其他心血管疾病风险因素，医生可能会建议进一步检查或采取药物治疗。
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胆固醇偏高，怎么降低胆固醇
胆固醇偏高一般可以通过饮食调整、适当锻炼、控制体重、药物治疗等降低胆固醇。1.饮食调整：减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入量，这些脂肪会导致胆固醇升高。增加摄入蔬菜、水果、全谷类、鸡肉、鱼类和豆类等富含纤维... 详细»
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胆固醇高复查胆固醇还是偏高
如果复查胆固醇仍然偏高，可能有以下原因：1.饮食习惯：高胆固醇饮食可能导致胆固醇水平升高。建议减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，增加膳食纤维和植物固醇的摄入，例如多吃谷类、蔬菜和水果，选择低脂肪的动物性蛋... 详细»
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固醇是不是胆固醇
固醇和胆固醇是两个不同的概念，但在化学结构上有一定的相似性。首先，固醇是指一类具有环戊烷多氢菲骨架的有机化合物，包括动物固醇和植物固醇两种类型。其中，动物固醇主要存在于动物体内，如肉类、乳制品等食物中... 详细»
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胆固醇太高
以下可能是导致胆固醇升高的具体原因和处理方式：1.饮食因素：高胆固醇饮食，如高脂肪饮食、高胆固醇食物如红肉、肝脏、蛋黄、过度摄入饱和脂肪酸和反式脂肪酸等，都会导致胆固醇水平升高。处理方式包括改变饮食习... 详细»
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总胆固醇7.02，低密度胆固醇4
总胆固醇7.02mmol/L和低密度胆固醇4mmol/L均高于正常范围，可能提示存在健康问题。一、原因：-饮食因素：摄入过多的饱和脂肪和胆固醇，如动物内脏、肥肉、蛋黄等，可能导致血液中胆固醇水平升高。... 详细»
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