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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
注意力不集中和理解能力差可能会对考试成绩产生负面影响，但这并不意味着无法提高。以下是一些可能有助于提高注意力和理解能力的方法：
1.保持良好的生活习惯：充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动有助于提高注意力和精神状态。
2.练习专注力：可以通过一些专注力训练方法，如冥想、深呼吸、集中注意力阅读等，来提高专注力。
3.改善学习环境：保持学习环境安静、整洁、舒适，避免干扰和分心。
4.采用多种学习方式：结合多种学习方式，如阅读、听讲、笔记、讨论等，可以帮助提高理解能力。
5.制定学习计划：制定合理的学习计划，合理分配时间，有助于提高学习效率。
6.寻求帮助：如果注意力和理解能力问题严重影响学习，可以寻求专业帮助，如心理咨询、学习辅导等。
总之，提高注意力和理解能力需要从多个方面入手，不断努力和练习。
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