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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
注意力不集中、健忘、迟钝和失眠可能由多种因素引起，以下是一些常见的原因：
1.压力和焦虑：长期的压力和焦虑状态可能导致注意力不集中、健忘和失眠。压力会影响大脑的正常功能，使思维变得混乱，记忆力下降。
2.睡眠问题：睡眠不足或睡眠质量差会影响大脑的休息和恢复，导致注意力不集中、健忘和迟钝。常见睡眠问题包括失眠、睡眠呼吸暂停等。
3.营养不良：缺乏某些营养素，如维生素B12、铁、锌等，可能影响大脑的功能，导致注意力不集中、健忘和疲劳。
4.过度使用电子设备：长时间使用电子设备，如手机、电脑等，可能导致注意力分散、健忘和睡眠问题。
5.脑部疾病：某些脑部疾病，如阿尔茨海默病、帕金森病等，可能导致注意力不集中、健忘和迟钝。
6.药物副作用：某些药物副作用可能包括注意力不集中、健忘和失眠。
7.年龄因素：随着年龄的增长，大脑的功能可能会逐渐下降，导致注意力不集中、健忘和迟钝。
8.环境因素：噪音、温度等环境因素可能影响注意力和睡眠质量。
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