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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
中暑是指在高温、高湿度的环境下，人体体温调节功能失调，导致体温升高、头痛、头晕、恶心、呕吐等症状。其中，头疼是中暑最常见的症状之一。如果中暑后出现头疼，应该及时采取措施缓解症状。以下是一些缓解中暑头疼的方法：
1.脱离高温高湿环境：如果中暑后出现头疼，应该尽快脱离高温高湿的环境，转移到阴凉、通风的地方。如果可能的话，可以用冷水擦拭身体，或者将冰袋放在头部、颈部、腋窝等部位，帮助降低体温。
2.补充水分和电解质：中暑后，身体会失去大量的水分和电解质，导致脱水和电解质紊乱。因此，应该及时补充水分和电解质，可以喝一些含有盐分的饮料，如运动饮料、盐水等。
3.休息：中暑后，身体需要休息来恢复体力和调节体温。应该找一个安静、舒适的地方休息，避免剧烈运动和过度劳累。
4.服用药物：如果头疼症状比较严重，可以服用一些药物来缓解症状。常用的药物包括对乙酰氨基酚、布洛芬等。但是，在服用药物之前，应该先咨询医生的建议，避免药物滥用和不良反应。
总之，中暑后头疼是一种常见的症状，应该及时采取措施缓解症状。除了上述方法外，还可以使用一些物理方法来缓解头疼，如按摩头部、颈部等部位，或者使用冷敷、热敷等方法。但是，如果头疼症状持续不减或者伴有其他严重症状，如高热、呕吐、意识障碍等，应该及时就医，以免延误病情。
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