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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
中暑上吐下泻是指因高温天气或长时间暴露在高温环境下，导致人体受热过度而引发的一系列症状。通常表现为头晕、恶心、呕吐、腹泻等症状。
中暑上吐下泻是由于高温环境下人体容易出现脱水，导致胃肠道黏膜受刺激，进而引起恶心、呕吐、腹泻等症状。此外，高温环境还会导致人体内部代谢加快，造成体内失水更快，使得肠道黏膜分泌物增多，引起腹泻。此外，在高温环境下，人体无法有效散热，导致体温升高，进而影响肠道功能，使肠道黏膜对有害物质吸收机能减弱，也会引起腹泻。
预防中暑上吐下泻的关键是避免长时间暴露在高温环境下，保持室内通风清爽，避免高温天气下高强度体力活动。在高温天气下，要适当增加水分摄入，多喝水和补充盐分，以防止脱水。此外，避免食用生冷、油腻、刺激性食物，尤其是在高温环境下，以免刺激肠道，加重腹泻的症状。在户外活动时，应注意选择适合的服装和防晒用品，避免长时间暴露在阳光下。
一旦出现中暑上吐下泻的症状，应立即停止活动，转移到阴凉通风处休息，并及时补充水分。同时可以适当服用口服补液盐或含有维生素B的口服液，以补充体内失去的水分和电解质。如果症状较重，应及时就医，接受医生的治疗和指导。
总之，中暑上吐下泻是一种常见的夏季健康问题，预防和及时应对是关键。只要注意避免高温环境下长时间暴露，并合理调节饮食、增加水分摄入，就可以有效预防中暑上吐下泻的发生。
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