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林莉 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 呼吸与危重症医学科
在日常生活中，常常会有人因为短暂的急跑或者剧烈的运动，突然感到胸口一阵憋闷，让人呼吸不过来，有种窒息感。当患者犯有严重的呼吸困难时，又没有相应的药物或缓解方法，往往会则其死亡，因此呼吸困难并不容忽视。那么呼吸困难的时候应该怎么办呢？下面为大家介绍呼吸困难缓解的小方法，想知道的赶紧来看看。
按摩缓解呼吸困难的小方法：当患者出现胸闷气短时，先对患者双手进行按摩。特别要注重按摩手掌心里的准穴位，可以让其身心放松，这样才能够快速有效的解决患者的呼吸困难。
呼吸新鲜空气来缓解呼吸困难的小方法：当患者在室内感到呼吸困难时，首先要及时打开房间里的窗户，站在窗户边呼吸室外的新鲜空气。刚开始不要太着急吸气，要慢慢呼吸，等待呼吸恢复正常时，再坐下来放松心情，缓解下心情。
喝水有效缓解呼吸困难的小方法：通常患者产生胸闷气短时，可通过喝水或者西瓜汁、梨汁等方式来进行缓解呼吸困难。但在喝水时不能太急促或者大口的饮水，这样很容易导致患者被呛到，反而不利于缓解呼吸困难，所以在喝水时一定要慢饮，等呼吸恢复正常了，再多喝些水。
食用顺气的食物来缓解呼吸困难的小方法：当患者呼吸困难时，可吃顺气的食物，比如白萝卜泡冰糖水，木瓜、莲藕汤、山楂水、玫瑰花茶等等。既能顺气宁神，通气，健脾和胃，对治疗呼吸困难很有帮助。
家庭氧疗器缓解呼吸困难的小方法，当患者严重呼吸不过来时直接用家庭氧疗器进行补氧，非常有效果，但这种家庭氧疗器比较昂贵，主要是针对长期严重呼吸不过来的患者使用的。
以上就是缓解呼吸困难的小方法，都非常的有效，能快速缓解胸闷气短的症状。当患者想要避免以后再次发生呼吸困难的病症，首先就要避免受到刺激性气体、环境污染、长期吸烟、饮食不规律、剧烈运动等不良好的环境和生活习惯，这样才能杜绝致病因素。同时要加强体质的锻炼，身体在健康的状态下，当然不会再有呼吸困难的现象发生。
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