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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
胸部胀两侧有点触碰疼注意选择合适的内衣、保持良好的生活习惯、注意乳房卫生、避免挤压乳房等，可以减轻造成的危害。
1.选择合适的内衣：选择尺寸合适、材质舒适的内衣，避免过紧或过松，以免影响乳房的发育。
2.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，适当运动，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。
3.注意乳房卫生：每天用温水清洗乳房，保持乳房清洁干燥，避免感染。
4.避免挤压乳房：睡觉时避免挤压乳房，以免影响乳房的发育。
胸部胀痛持续时间较长，或者伴有其他不适症状，如发热、红肿等，建议及时就医，以便明确诊断，采取相应的治疗措施。
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