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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
长期不做梦是正常的。每个人的睡眠模式和梦境体验都可能有所不同，而且梦境的发生并不是每个人每晚都会经历的。
梦境通常发生在快速眼动即REM睡眠阶段，这是睡眠周期中的一个阶段。然而，并不是每个人都会在REM睡眠中做梦，或者他们可能不记得自己做过梦。需要注意的是，虽然长期不做梦是正常的，但频繁的梦境回忆或缺乏梦境也可能是某些健康问题的迹象。如果对自己的睡眠或梦境体验有任何疑虑，最好咨询医生或专业的睡眠专家。
总的来说，梦境是睡眠的一个正常部分，但每个人的体验都可能不同。如果长期不做梦并且没有其他睡眠问题，那么很可能是正常的个体差异。保持良好的睡眠习惯和健康的生活方式对于整体睡眠质量和健康都很重要。
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为什么晚上老是失眠做梦
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做梦遗精是怎么回事啊
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不做梦正常吗
不做梦是一种常见的现象，但并不一定代表异常。根据科学研究，大约有15%的人称他们几乎从不做梦，虽然他们也会在深睡眠中出现快速眼动阶段，这是梦境最为活跃的阶段。梦境主要产生于睡眠的快速眼动阶段，这个睡眠... 详细»
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睡觉不做梦正常吗
做梦是一种正常的生理现象，但每个人的梦境体验和频率可能会有所不同。睡眠是人体恢复和修复的重要过程，分为非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠两个阶段。在NREM睡眠中，人体的代谢率和心率会降低，身体会逐渐放松进... 详细»
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几乎不做梦的人正常吗
几乎不做梦的人一般是正常的。睡觉时不做梦属于一种正常生理现象，通常代表睡眠质量比较好，而做梦也属于一种生理现象，一般发生在浅睡眠期。睡眠分为两个阶段，一个是快速眼动期睡眠，另外一个是非快速眼动期睡眠。... 详细»
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怎么才能晚上不做梦
要晚上不做梦，可以通过改善睡眠环境、放松身心、规律作息、避免过度兴奋、改善饮食习惯等方便缓解。1.改善睡眠环境：确保睡眠环境舒适和安静，保持房间通风和温度适宜，让自己在舒适的环境中入睡。2.放松身心：... 详细»
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以前不做梦现在天天做梦为什么
梦是一种正常的生理现象，多梦与睡眠时间短、睡眠深度不足、睡眠质量低密切相关。天天做梦不是梦变多了，而是梦的记忆的增多。多梦其实是一种自我感觉。如果身体和大脑都得到了充分的休息，睡醒后感到精力充沛，就不... 详细»
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