长口疮吃维生素b几

口疮，即口腔溃疡，是一种常见的口腔黏膜疾病，其发生与多种因素有关，如遗传、免疫、精神、饮食等。维生素B族在维持口腔黏膜健康方面起着重要作用，但具体应该补充哪种维生素B，需要根据个体情况而定。

维生素B2是一种水溶性维生素，对口腔黏膜的修复和代谢具有重要作用。缺乏维生素B2可能导致口腔溃疡、口角炎等口腔问题。因此，对于经常长口疮的人来说，适量补充维生素B2可能有助于缓解症状。

此外，其他维生素B族成员如维生素B1、维生素B6、维生素B12等也在口腔健康中发挥着一定的作用。例如，维生素B1缺乏可能导致脚气病，而维生素B6缺乏可能引起口腔溃疡等。

需要注意的是，维生素B族的补充应在医生或营养师的指导下进行，避免过量摄入。

总之，长口疮时可以考虑适量补充维生素B2，但具体情况应根据个体差异而定。同时，还应采取综合措施来预防和治疗口疮。如果对维生素B族的补充或口疮的治疗有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。