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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
长高停滞期，又称生长停滞期，是指人体生长发育过程中，身高增长速度明显减缓或停止的阶段。在这个阶段，骨骼生长板逐渐闭合，身高增长的潜力逐渐降低。
一般来说，长高停滞期发生在青春期后期，通常在女孩14-16岁、男孩16-18岁左右。但这个时间点并不是绝对的，每个人的生长发育情况都有所不同，可能会受到遗传、营养、环境等多种因素的影响。
在长高停滞期，身高增长速度会逐渐减缓，可能每年只增长1-2厘米，甚至更少。最终，身高会达到个人的成年身高。
需要注意的是，长高停滞期并不意味着身高不能再增加。通过保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，仍然可以在一定程度上促进身体健康和发育。
如果对自己的身高发育有疑虑，建议咨询医生或专业的生长发育专家，根据个人情况进行评估和提供相应的建议。
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