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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
鸡皮肤，又称为角质过度增生或角质栓塞性毛孔炎，是一种常见的皮肤状况，通常出现在手臂、大腿和臀部上。鸡皮肤的主要表现为皮肤表面粗糙，毛囊口周围有小颗粒状丘疹，有时会引起瘙痒感，给人不雅观的外观。
鸡皮肤的形成主要是由于毛囊周围的角质层堆积过多，导致毛孔口被阻塞。以下是一些有效去除鸡皮肤的方法：
1.规律去角质：去角质可以有效地去除毛孔周围的过多角质层，减少毛孔阻塞。选择温和的去角质产品，并且每周进行一到两次的去角质护理。
2.保持肌肤滋润：保持皮肤的水分，可以减少皮肤干燥和角质层增生的可能性，从而减少鸡皮肤的发生。选择适合自己肤质的保湿产品，并且每天坚持使用。
3.洗浴方式：尽量避免使用过热水进行洗浴，因为过热的水会去除皮肤表面的油脂，使皮肤更容易干燥。选择温和的清洁产品，并且每天进行清洁。
4.药物治疗：对于严重的鸡皮肤症状，可以考虑药物治疗。但是在选择药物治疗之前，最好先咨询医生的建议。
总之，去除鸡皮肤需要长期坚持正确的护理方法，同时也要注意个人的饮食和生活习惯，保持健康的生活方式，这样才能有效地改善鸡皮肤状况。
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