怎么判断自己得了抑郁症

抑郁症是一种常见的情绪障碍，会影响人们的情绪、思维和身体健康。很多人可能不清楚自己是否患有抑郁症，因为抑郁症的症状可能不太明显。下面是一些常见的抑郁症症状，可以帮助判断自己是否患有抑郁症。

1.意志消沉和垂头丧气：一些抑郁症患者会感到意志消沉，对生活失去兴趣，感到无助和空虚。

2.失眠或睡眠过度：抑郁症患者可能无法入睡，或是因为失眠而整夜辗转反侧。另外一些人则可能因为抑郁而睡眠过度，整天感到疲惫。

3.食欲改变：抑郁症会导致食欲的改变，有些人可能食欲减退，导致体重下降，而另一些人可能通过过度进食来排解情绪。

4.注意力不集中：抑郁症患者可能遭受注意力涣散的困扰，无法集中精力完成工作或者日常生活中的事务。

5.身体不适：抑郁症病人可能会感到疼痛、头痛、消化不良和肌肉疲劳等身体不适，经常感到疲惫不堪。

如果发现自己有上述的一些症状，尤其是这些症状已经持续了两周以上，那么可能正在经历抑郁症。及早的识别和治疗可以极大地改善抑郁症的症状和预后。抑郁症是一种可治疗的疾病，通过心理治疗、药物治疗和支持系统的帮助，大部分的抑郁症患者可以得到有效的缓解和治愈。