得了腰肌劳损是指腰部肌肉受到过度使用或损伤造成的疼痛和不适。腰肌劳损是常见的运动损伤，特别是在从事需要长时间站立、弯腰、扭转的工作或运动时容易发生。
首先要关注自己的症状。腰肌劳损的症状包括腰部疼痛、僵硬、肌肉紧张、甚至放射到臀部或大腿的疼痛。受伤后，可能会感到痛苦、难以弯腰、转身、站立或行走。如果在这些方面有不适的感觉，那可能是腰肌劳损的征兆。
其次，观察自己的活动时是否有不适感。如果在进行一些动作时感到腰部不适，比如弯腰、提重物或转身时感到疼痛，那就有可能是腰肌劳损了。
另外，要留意自己的姿势和姿态。长时间保持一个不正确的姿势会使腰部肌肉受到过度压力，从而导致腰肌劳损。所以要注意自己的站姿、坐姿和睡姿是否正确，避免长时间保持一个不良姿势。
最后，可以通过专业医生的检查来得出确诊。如果以上的症状和征兆都与自己相符，建议尽快就医，进行详细的检查和诊断，以确定是否真的是腰肌劳损。医生会通过问诊、体格检查和必要的影像学检查来确诊腰肌劳损。
总的来说，得了腰肌劳损不仅要关注自己的症状和活动，还需要寻求专业医生的帮助和建议。及时治疗和康复对于恢复腰部健康至关重要。同时，平时要注意保持正确的姿势和注意腰部的保护，以预防腰肌劳损的发生。
-
-
北京胸科医院 八病区（骨科北京骨关节结核诊疗中心）
擅长：骨与关节结核及骨...
-
-
广东三九脑科医院 骨科
擅长：熟练掌握骨科常见...
-
-
河南省胸科医院 骨科
擅长：擅长脊柱与关节相...
-
-
西安市第五医院 骨质疏松科
擅长：擅长骨质疏松症、...
-
-
广东三九脑科医院 骨科
擅长：擅长脊柱外伤及脊...
-
-
北京胸科医院 八病区（骨科北京骨关节结核诊疗中心）
擅长：骨结核、骨肿瘤、...
-
-
廊坊市中医院 骨科
擅长：擅长创伤骨折、手...
-
-
成都市新都区中医医院 骨科门诊
擅长：手法治疗骨折、脱...
-
-
怀孕腰肌劳损
引起怀孕期间腰肌劳损的主要原因，是怀孕期时间长了，身体重量明显的增加，从而就会加重腰部的负担，腰椎部位的骨质和肌肉长期疲劳，就会出现腰肌劳损的情况。出现这种情况，最好尽量不要久坐久站久坐，平卧休息会有... 详细»
-
-
治疗腰肌劳损
腰肌劳损，指功能性腰痛，又称慢性下腰损伤，是腰痛最常见的原因之一。腰肌劳损的主要症状表现为腰部胀痛、酸痛，且反复发作，受到气候变化和劳累程度的影响。腰肌劳损是一种多发病，发病的因素多样，发病时间过长，... 详细»
-
-
腰肌劳损病因
腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，其主要病因包括以下几个方面：1.长时间保持同一姿势-长期久坐或站立，如办公室工作、司机等职业，会导致腰部肌肉长时间处于紧张状态，容易引起劳损。-不正确的坐姿或站姿，如弯腰... 详细»
公众号
头条号
百家号