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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
许多因素会导致牙齿变黄，例如饮食习惯、饮食习惯、年龄等。要想让牙齿变白，可以尝试以下方法：
1.保持良好的口腔卫生：每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水，及时清除牙齿表面的食物残渣和细菌。
2.减少色素食物的摄入：避免或减少食用咖啡、茶、红酒、可乐等容易导致牙齿着色的食物和饮料。
3.定期洗牙：每半年或一年去牙医处洗牙，去除牙齿表面的牙石和色素。
4.使用美白牙膏：选择含有美白成分的牙膏，如过氧化氢、碳酸钙等，但效果可能因人而异。
5.牙齿美白贴片：这是一种方便的美白方法，但需要注意选择正规产品，并按照说明使用。
6.冷光美白：在牙医的指导下进行冷光美白治疗，可以快速有效地使牙齿变白。
7.家庭美白套装：可以购买专业的家庭美白套装，但使用前应咨询牙医。
8.注意饮食：多吃富含维生素C和钙质的食物，有助于保持牙齿健康。
9.戒烟：吸烟会导致牙齿变黄，戒烟对牙齿美白和口腔健康都有益处。
需要注意的是，牙齿美白的效果因人而异，而且一些方法可能对牙齿和牙龈造成刺激或损伤。在尝试任何美白方法之前，最好先咨询牙医的建议，选择适合自己的方法，并注意正确的使用方法和频率。此外，保持良好的口腔卫生习惯是保持牙齿健康和美白的基础。
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