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龙腾飞 主治医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 妇科
孕妇喝豆浆的好处很多，包括补充营养、调节激素水平和润肠通便等。
1、补充营养。孕妇需要大量补充蛋白质和钙质等，而豆浆中含有较多蛋白质和钙质、磷、铁、锌元素等，可以减轻孕妇腿抽筋的症状，改善骨质疏松症，预防孕期贫血，还能促进胎儿的骨骼生长发育。
2、调节激素水平。豆浆中还含有一种天然的植物性雌激素大豆异黄酮，与人分泌的雌性激素具有相似的活性，能调节孕妇体内的雌激素水平。
3、润肠通便。豆浆中还含有一定的膳食纤维，可以润肠通便，防止孕期的便秘。
孕妇喝豆浆有许多好处，但是要喝充分煮沸的豆浆，也不能过量饮用，以免发生腹泻和胀气等。
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喝黑豆浆的好处
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孕期喝黑豆浆的好处
黑豆浆含有丰富的营养，它含有大量的植物蛋白质以及植物孕激素、大豆异黄酮、维生素等等，孕妇喝了以后对孕期无论是孕妇本身的营养还有胎儿的生长发育都是必需的。都是有比较大的好处的，而且它有安胎的作用，因为里... 详细»
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经期喝豆浆好处和坏处
经期喝豆浆的好处主要有补充营养、调节内分泌、促进消化、缓解痛经等，坏处主要有造成消化不良、导致过敏反应、引起乳腺增生、加重痛经、影响铁吸收等。一、好处1、补充营养：豆浆中含植物蛋白、维生素以及矿物质等... 详细»
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睡前喝豆浆好处和坏处
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