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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
早晨鼻子不通气，把自己憋醒，可能是由多种原因引起的。以下是可能导致的具体原因以及措施：
一、原因：
1.鼻腔分泌物过多：在夜间睡眠时，鼻腔分泌物可能会积聚在鼻腔内，导致鼻塞。这可能是由于过敏、感冒、鼻炎等原因引起的。
2.鼻甲肥大：鼻甲是鼻腔内的一种组织，当鼻甲肥大时，会阻塞鼻腔，导致鼻塞。鼻甲肥大可能是由于长期的鼻炎、鼻窦炎等疾病引起的。
3.鼻中隔偏曲：鼻中隔是鼻腔内的一种结构，当鼻中隔偏曲时，会阻塞鼻腔，导致鼻塞。鼻中隔偏曲可能是由于先天性因素或外伤引起的。
4.睡眠呼吸暂停综合征：睡眠呼吸暂停综合征是一种睡眠障碍，患者在睡眠时会出现呼吸暂停或呼吸浅慢的情况，导致缺氧和二氧化碳潴留。这种情况可能会导致鼻塞和呼吸困难。
5.其他原因：鼻腔内的肿瘤、息肉等也可能导致鼻塞。此外，某些药物的副作用也可能导致鼻塞。
二、措施：
1.清洁鼻腔：使用生理盐水或鼻腔喷雾剂清洁鼻腔，去除鼻腔内的分泌物和过敏原。
2.改变睡眠姿势：尝试改变睡眠姿势，如侧卧或俯卧，以减轻鼻塞。
3.使用加湿器：在卧室使用加湿器，增加空气湿度，有助于减轻鼻塞。
4.避免过敏原：如果鼻塞是由过敏引起的，应避免接触过敏原，如花粉、灰尘等。
5.就医治疗：如果鼻塞严重或持续时间较长，应及时就医，进行详细的检查和治疗。医生可能会根据具体情况，采取药物治疗、手术治疗等方法。
总之，早晨鼻子不通气，把自己憋醒，可能是由多种原因引起的。如果这种情况经常发生，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
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